Asmeniniai užrašai apie tai, kaip paprasti dalykai — maistas, pauzės, žingsniai ir tylos akimirkos — gali pakeisti tai, kaip mes gyvename.
Skaityti naujausius užrašusPrieš porą metų pradėjau sąmoningai kurti mažus ritualus — ne tam, kad būčiau produktyvesnis, o kad diena taptų mano. Rytinė arbata be ekrano, vakarinis pasivaikščiojimas be tikslo...
Skaityti visą užrašąKai pradėjau mažinti cukrų maiste, atradau, kad dauguma produktų turi savo natūralų saldumą. Prieskoniai, ilgas kepimas, sezoninės uogos — tai tapo naujuoju mano „saldumynu“...
Skaityti visą užrašąDažniausiai mes bėgame nuo vienos užduoties prie kitos. O kas jei tarp jų sustotume vos minutei? Paprastos kvėpavimo pauzės ir stebėjimas, kas vyksta aplink, tapo mano kasdienybe...
Skaityti visą užrašąLietuvos kraštovaizdis moko lėtumo. Kai einu be konkretaus tikslo — pastebiu medžius, kuriuos anksčiau praleisdavau, girdžiu paukščius, jaučiu vėją. Tai ne sportas. Tai buvimas...
Skaityti visą užrašąEsu Olaf Quist. Prieš daug metų persikėliau iš Nyderlandų į Lietuvą. Dirbu nuotoliniu būdu, todėl turiu laisvės kurti savo dienos ritmą. Ilgai ieškojau būdo, kaip gyventi lėčiau, bet ne tingiai — o sąmoningai.
Pradėjau vesti užrašus apie tai, kas iš tikrųjų vyksta mano kasdienybėje: kaip keičiasi skoniai, kai mažinu cukrų, kodėl tam tikros pauzės tampa svarbiausios, kaip paprasti pasivaikščiojimai atveria naujus pasaulius. Tai ne patarimai. Tai mano asmeniniai stebėjimai.